co to jest

I nigdy dokładnie co do kalorii nie wyliczy swojego zapotrzebowania kalorycznego. Najważniejsze jest to aby odpowiednio dobierać makro składniki i obserwować sylwetkę w lustrze.

Nog narazie nie robię - to siły też nie. plan beznadziejny. co do kreatyny od samej krety siła nie rośnie musisz ogarnąć podstawy czli: plan ten sie nie nadaje poza tym ważne jest abyś skupił się na: 1 diecie http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html 2 regeneracji (min 8 godz. snu – odnowa relaksacja itp. Itd.) 3 odpowiedniej technice [...]

[...] a potem deki?I sprawa strzykawek. Czy ta sama strzykawka moge robic zastrzyk z tescia i deki? (pytanie troche jak dziecka, ale chce sie upewnic czy nie ma przeciwskazan). A co do dezynfekcji to musze zastosowac. Wczoraj nie zrobilem i wszystko jest wporzo, nawet sladu nie ma, ale kolejnym razem juz zastosuje. Zdezynfekowac spirytusem z apteki?

chodzi o to ze np fotka w profilu jest z cyklu na samej kreatynie wazylem wtedy 101kg pozniej mala przerwa i dalej kreatyna wskoczylo na 104 jakosc nie byla rewelacyjna ale no w miare... jak dla mnie. Teraz w ogole nie trenuje waze 93 co gorsza obwod brzucha bardzo sie zmienil z 96 cm na 102cm od ***a. I problem w tym tkwi ze nie chce wyladac jak [...]

O co wam chodzi z tymi ankietami. Potrzebujecie wiedziec ile ma wzrostu zeby powiedzieć mu ze glupota jest dawać od razu 80mcg clenu na raz i to bez dzielenia w ciagu dnia? Litosci Potrzebujemy wiedzieć kilka innych rzeczy aby stwierdzić czy w ogóle kwalifikuje się do stosowania clenu.

82 kg, i całkowicie rozumiem to co napisałeś tylko tam są dawki po 20g nawet napisane ;) jeszcze tego bcaa nie zamówiłem ale wg opinii chyba jest ok :)

Mam dziewczyne i nie moge z nią poszaleć nawet przez chwile No jak to nie powiedzial.... Nie wiem, moze kolejny cykli po nim prawidlowy odblok???? Albo do doktora... Bo on caigle jest zablokowany.... Stary, po co sie rzucales na koks skoro nie masz o nim pojecia???

to co ty chcesz caly dzien nakrecony chodzic? z szacunku nie poddam ci tak ccennych informacji dla ciebie, bo w przyszlosci bede mial kompleksy ze wpedzilem kogos do grobu uzywanie substancji pobudzacjacych przez dlugi czas nie jest zdrowym i rozsadnym rozwiazaniem! Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-06-16 22:27:31

[...] 2 dni treningu a Ty jak możesz wstaw mi PRZED/PO BCAA i PRZED/PO Białko (i odrazu ile kapsów)ok? będę wdzięczny: Poniedziałek: Siłownia (FBW - Daję z siebie wszystko, nie jest to trening na odpier... się tylko wkładam serce w trening) Wtorek: Aeroby (40-60 min biegania/w zależności jak szybko pobiegnę bo tego nie wiem) Środa : Znów Siłownia [...]

z jedzeiniem jest roznie jem co wpadnie mi do lapy i kiedy mam ochote, ost taka mala diete zrobilem jeden syty posilek i 2 takie male wiec jadam 3 razy dziennie, a i mam kilka kg zbednego tluszczyku to zgubienia.

to moze ja cos dodam od siebie: - jak dla ciebie nie ma sensu ladowac primki w ilosci 200mg - piramida z primki nie jest potrzebna - winko bierze sie co drugi dzien, a najlepiejnbyloby codziennie ze wzglegu na bardzo krotki okres poltrwania 12-16h - z propianatu tez sie nie robi piramidy qpa bledow ojciec1

yyyyyyy, ze co? damex, to Ty nie masz pojecia o czym piszesz. kux, jest taka regula, ze nie miesza sie wody z olejem. mozna ja zlamac, nic nie powinno sie stac. radzilbym jednak oddzielnie

[...] w hellburnera do konca redukcji i nie zdazylem na sobie sprawdzic.... suplement w wielu opiniach byl dobry a przede wszystkim skuteczny... a zaden z nich moim zdaniem nie jest przesadzony skladowo i nie "trzepie" jak to niektorzy mowia zabardzo.... we wczesniejszych przygotowaniach w 2009 stosowalem thermodyn.. wiec dlatego o nich wiecej [...]

Kapsułki kreatyny mogą mieć róznoraki kolor, liczy się to co jest w środku

A jeśli tego nie wiesz to skontaktuj się z administratorem forum , kontakt jest tutaj - http://www.sfd.pl/kontakt Ale z tego co widzę to konto o podanej nazwie nie istnieje u nas w bazie Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2012-03-03 14:13:06

ankieta zayebista, nie ma co.. zanim odp.na pytanie wyżej dobrze sie zastanów bo jest podchwytliwe ;-) jak wyglada Twoje odzywianie, bo napisanie ze diete "posiadasz" a to jeszcze nic nam nie mówi, tutaj 90% uwaza ze takowa stosuje a tak naprawdę okazuje sie ze polowa jej nie ma Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-09-08 22:10:05

jak wyżej %-) jak boli to rośnie to maksyma odnosząca się bardziej do tego co robisz na treningu, jeśli przy ostatnich seriach lub w ostatnich powtórzeniach nie czujesz palenia i bólu tzn. że trening jest lekki

nie rozumialam o co ci do konca chodzi, bo wsadzic w antyrame oraz, zdjecie etc nie jest problem, chyba?:) a to ze tyle kosztuja, nie wiem, ja kupowalam najwieksze po 10zl moze, ale male byly

wody to co najmniej 300 ml a wydaje mi sie ze pepszy jest nitrobolon ja na twoim miejscu bym kupił za ta sama cene cp pozdrto wesołych świąt

daj moze caly plan treningowy, to zobaczymy jak wszysto zgrywa razem do kupy;-) wtedy bedzie latwiej co nieco wybrac ogolnie zasada jest taka, aby cwiczenie bylo jak najbardziej zlocone i angazowalo jak jakwiecej grup miensiowych, stad nie bedzi ekoniecznosci uzywac dodatkowych cwiczen, ktore docelowo dobiją np male grupy miesniowe